Как не поддаться панике в кризис

За последние годы слово «кризис» стало обыденным для россиян. Дефолт 1998 года. Всеобщий мировой кризис 2008-го. У нас уже есть опыт выживания в подобных трудностях.

Кризис – это временные трудности, которые обязательно закончатся. И в наших силах сделать свою жизнь комфортнее, приспособившись к новым условиям.

Особенно трезво надо оценивать ситуацию, когда работает психология толпы: «Все пошли, и я пойду». Все кинулись скупать бытовую технику и шубы — я тоже должен «вложить деньги, чтобы их сохранить». В этот момент человек поддается всеобщему смятению, он не оценивает ситуацию критически.

Вот примерные советы, чтобы снизить негативное влияние окружающей действительности и начать жить и мыслить позитивно.

  1. Помните, что всегда есть  близкие люди, которые помогут вам пережить трудности.
  2. Не бойтесь обращаться к психологам, социальным работникам, юристам, если не получается справиться самому.
  3. Постарайтесь быть оптимистом. Кризис обязательно пройдет. Каждую ситуацию можно рассматривать как с отрицательной, так и с положительной точки зрения.
  4. Научитесь замечать маленькие радости жизни, в том числе те, которые не связаны с наличием материальных ресурсов.
  5. Убедите себя, что преодолеете временные трудности.
  6. Действия – наилучший ответ кризисной ситуации. Меньше переживайте, больше делайте в соответствии с поставленными планами.
  7. Постарайтесь поменьше смотреть программ и новостей, где часто выносится негативная информация.
  8. Попробуйте относиться к проблемам с юмором.
  9. Влюбитесь! Положительные эмоции, вызванные любовью (в том числе к вашему нынешнему близкому человеку) — наилучшее средство преодолеть временные трудности.
  10. Найдите хобби или вспомните любимое занятие в детстве. Это очень эффективное средство от проблем, и даже может принести пользу здоровью.

И, напоследок, анекдот или притча на нашу тему.

У одного старого богатого китайца,проживающего в США, спросили: «Вы приехали в Штаты совсем молодым во времена страшнейшего кризиса, начали с нуля свой бизнес и умудрились сколотить солидный капитал. Как вам это удалось, когда все были в глубокой экономической депрессии?» На что китаец ответил: «Всё дело в том, что, когда я приехал в эту страну, то совсем не знал языка и не мог читать по-английски, поэтому ничего не знал о кризисе.»

Какой свой метод для снижения негативного влияния окружающей действительности можете порекомендовать вы?

Ещё по теме:

Наталья Берязева: Почаще смотрите на звёздное небо.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

About Author

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *