Редакция «Аспекта» завершает акцию «Похудей!». Автор лучшего рецепта похудения получит абонемент в фитнес-клуб или на аквааэробику.
О своем способе похудения рассказывает шестнадцатилетняя жительница Барабинска Ирина. Когда при росте 1,57 метра вес нашей героини достиг 65 килограммов, она решила сесть на диету.
Ирина прочитала множество советов и рекомендаций в интернете и пришла к выводу, что необходимо всю пищу разделить на калорийную и некалорийную. После чего она полностью отказалась от жирной и сладкой пищи, стала считать калории, которые потребляет. Для нее оптимальным оказался такой вариант — 400-500 калорий в день.
Утро начинает с завтрака: яблоко и стакан воды. В обед съедает диетическую кашку или овсяные хлопья. Ужинает в четыре часа – творог, яблоко, стакан воды.
Другой вариант меню на день. На завтрак можно съесть творог или легкий йогурт. На обед – легкий суп, фрукты, овощи. На ужин — творог, фрукты, йогурт.
На такой диете Ирина сидит второй месяц. За это время она сбросила семь килограммов.
Итоги акции «Похудей!» читайте в газете «Аспект».
Сколько вы можете продержаться без сладкого?
Еще по теме:
При похудении сбросила 17 килограммов
Пять килограммов сбросить легко за два месяца
Минус 15 килограммов — за две недели
Пятеро смелых рассказали о рецептах похудения
4 комментария. Оставить новый
Я могу обойтись без сладкого сколько угодно пока мне этого не запрещают. Но как только встает вопрос об ограничении, сразу жутко хочется.
я вообще сладкое не ем. чай без сахара, не люблю и не ем печенья,вафли, и все в этом роде,конфеты тоже.Snlkers раз в пол года можно
Что и требовалось доказать — лучший рецепт — не есть!
[…] 1. Ирина, жительница Барабинска, за два месяца сбросила семь килограммов. Когда при росте 1,57 метра вес нашей героини достиг 65 килограммов, она отказалась от жирной и сладкой пищи, стала считать калории, которые потребляет. […]