Ради чего можно бросить курить?

Что могло бы заставить вас бросить курить? Один мой знакомый отказался от курения, когда влюбился. Ему хотелось быть идеальным для своей девушки, и … он не курил почти 2 года. Правда потом, когда они поженились, а влюбленность слегка поутихла, он снова начал курить. Сослался на трудности первого семейного года жизни… Теперь жалеет о том, что сорвался и снова хочет бросить. Второй раз решиться сложнее.

Если вы курите постоянно и давно, то никакая антитабачная реклама и принимаемые по этому поводу законы не возымеют на вас должного действия. Нужно захотеть бросить эту привычку самому.

Проанализировать для себя, что курение вам дает. И что в сумме плюсов от него несравнимо меньше, чем минусов. Особенно, если заглянуть в свое будущее (лет этак на 5-8 вперед) – представить свою внешность, здоровье, интимную жизнь и количество потраченных  на сигареты денег (может их, например, хватило бы на автомобиль или путешествие заграницу).

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году. В 2012 году этот праздник выпадает на 15 ноября – сегодня.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире 90% смертей от рака легких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца связаны с курением.

По данным Минздрава, в России насчитывается около 44 миллионов курильщиков, то есть примерно треть населения страны. Ежегодно почти 400 тысяч россиян умирают из-за этой привычки, а численность трудоспособного населения сокращается на 1 миллион человек.

Медики считают, что Международный день отказа от курения – хороший повод лишний раз задуматься о своей жизни и бросить курить именно в этот день, когда вас поддерживают миллионы людей во всем мире.

Кстати, люди молодые и средних лет могут прекратить курение сразу, даже если курят давно и выкуривают в день 1,5 – 2 пачки сигарет. Пожилым людям лучше бросать курить постепенно: сначала отрезать половину сигареты и выкуривать обычное их число. Ежедневно уменьшать количество таких половинок, а затем и полностью прекратить курение.

Доказано, что нет ни одного пациента, которого нельзя было бы избавить от пристрастия к табаку. Главное – это по-настоящему захотеть бросить курить и проявить волю – ради сохранения или улучшения своего здоровья, ради здоровья близких, ради счастья будущих детей и внуков.

Ради чего вы можете бросить курить?