Сахар тренирует силу воли

Выяснилось, что увеличить самоконтроль и силу воли помогает сахар. Если он попадает на язык, у человека усиливается внимание и отмечается энергетический подъем, что помогает контролировать себя.

«Сахарный» метод советуют использовать ученые тем, кто хочет бросить курить, начать вести новый образ жизни или делать другие вещи, зависящие от самоконтроля и силы воли!

Эту теорию сотрудники Университета Джорджии проверили на студентах.
В рамках испытания нужно было оценить влияние сахара на самоконтроль. Сначала требовалось вычеркнуть букву «Е», на странице с текстом. Далее — определить цвет разных слов, появляющихся на экране, хотя это были названия других цветов.

Половина участников во время тестов полоскала рот лимонадом с сахаром. А остальные — лимонадом с искусственным подсластителем.
В результате первая группа быстрее реагировала на цвет слова, а не на само слово.

Профессор констатирует: «Сахар стимулирует простые сенсоры углеводов на языке. Это посылает данные центрам мотивации в мозге, повышая внимательность и выдержку». Потому становится проще проявлять силу воли!

Мотивация опирается на так называемое эмоциональное инвестирование. Это то, что вкладывается при решении определенной задачи. Сахар тормозит автоматическую реакцию, выражающуюся в самом простом решении, заставляя переключаться на более сложное.

Известно, что при наличии у человека двух задач, одна из них всегда будет отнимать больше энергии. Сахар же даст силы на выполнение всех задач, включая, например, необходимость отказа от сигарет.

Что, применяя силу воли, пробовали делать вы?

Источник