Физическое здоровье – залог плодотворной учебы и успешной карьеры, активного образа жизни. Здоровый человек энергичен, уверен в себе, имеет силы для достижения успеха. Чтобы прийти к такой форме, необходимо придерживаться определенного режима, совершать регулярные физические упражнения.
МБУС «Спортивно – оздоровительный центр города Куйбышева» предлагает жителям города Куйбышева и Куйбышевского района новый вид услуг Interval training (интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Тренировка включает в себя совмещение двух типов нагрузки: кардио- и силовой. Это позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной.
Интервальные тренировки подходят тем людям, которые хотят быстро сбросить лишний вес. Так как они позволяют сжигать большое количество жира при сохранении мышечной массы.
Также мы позаботились и о людях старшего поколения. Мы приглашаем вас для занятий в группе 50+ по новому направлению — «Общая физическая подготовка». Польза занятий – профилактика хронических заболеваний, стабилизация давления, решение проблем с суставами, опорно-двигательным аппаратом, работой сердца, общее оздоровление организма. Занятия в группе позволят вам сохранить самое ценное, что у вас есть – ваше здоровье.
Еще по теме:
