Молодой тренер Александр Роднов из Барабинска стремится воспитать чемпионов области по волейболу. Окончив Куйбышевский педагогический колледж, он уже пять лет преподает физкультуру в школе № 92 Барабинска. Еще Александр тренирует барабинских мальчишек. И уверен, что они станут чемпионами области по волейболу.
– Как много в Барабинске тренеров по волейболу?
– Волейбол, в основном, у нас сконцентрирован на базе 92-ой школы. Волейболистов тренируют Борис Яровой, Оксана Сильченко. С этого года тренерский состав пополнила молодая и перспективная Эмилия Федотова.
– Сложно ли быть тренером?
– Молодому начинать, мне кажется, везде сложно. Главное, нужно преодолеть те ошибки, которые будут возникать перед тобой. Мне тренерство далось легко, так как моим наставником был Борис Яровой, человек своего дела. Также езжу на соревнования, перенимаю опыт у других тренеров.
– Каково совмещать тренерство и быть игроком в своей команде?
– Одновременно руководить всем процессом и помнить про свою роль в команде – задача не из легких.
– Почему выбрали именно волейбол?
– Еще в четвертом классе пришел на секцию волейбола. Справлялся со всеми трудностями на тренировках. И как-то прикипело. Позже играл за сборную района, был двукратным чемпионом области по нашей группе, потом уже поступил в педагогический колледж на специализацию волейбол.
– Вы тренируете мальчиков, 1998-99 г.р., чьими результатами довольны больше всего?
– Волейбол – это командный вид спорта, здесь быть довольным кем-то одним не можешь. Эти ребята у меня первые, мы вместе поднимаемся вверх. Они понемногу достигают результатов. В прошлом году стали третьими на областном фестивале по волейболу.
– Приходилось ли расставаться с кем-нибудь из ребят?
– Да, и довольно часто. Если ребенок не хочет выкладываться на полную мощь, пускай идет, занимается другим делом. Лучше работать с теми ребятами, которые хотят добиваться высоких результатов.
– Как вы предпочитаете проводить тренировки?
– Тренировки у нас проходят каждый день: с понедельника по пятницу. Начинаем с общей физической подготовки: бег и разминка. Позже переходим на другой уровень. Каждый игрок выполняет свою отдельную функцию. В современном волейболе нападает пять человек, один пасует. Поначалу все разделяются и оттачивают каждый свое. В конце тренировки ребята должны все доработать до автоматизма уже в своей команде.
– Много ли у тренера свободного времени?
– Свободного времени почти нет, то сам тренируешься, то тренируешь детей. Суббота и воскресенье – дни соревнований. Но если оно выпадает, то провожу его на охоте или рыбалке. Люблю отдохнуть с удочкой на берегу, либо сходить в лес за грибами. Иногда в свободное время встречаемся с ребятами вне тренировок, общаемся, выезжаем на природу. Нужно их понимать, и чтобы они тебя понимали. Это же команда, могут одного не принимать, разделиться на группы.
– На ваш взгляд, какой интерес в нашем городе к спорту у нынешнего поколения?
– Сейчас завлечь детей на тренировку очень трудно. Если в мои года мы бежали в спортзал, то сейчас такого нет. В основном, либо сидят за компьютерами в виртуальных играх, либо просто болтаются. Насильно заставлять и приводить за руку на тренировки не стоит. Такие ребята все равно бросают спорт. Лучше, чтобы ребенок сам захотел играть в волейбол и пришел на секцию.
– Кто является для вас спортивным кумиром?
– Мои кумиры – это олимпийские чемпионы-волейболисты Сергей Тетюхин и Александр Будько. Волейболом профессионально можно заниматься довольно долго. Вадим Хомутских в 40 лет еще играл за сборную России, но обычно все заканчивается к 30-35 годам.
– Волейбол – травмоопасный спорт?
– Профессиональные волейболисты высокого роста, у них больная нагрузка. Из-за того, что приходится много прыгать – снашиваются колени, при торопливом прыжке выворачивается голеностоп, рука, которой нападает игрок, может начать неправильное развитие – выходит из строя плечевой сустав. Это самые основные травмы.
– В семье тренера все занимаются спортом?
– Так уж сложилось, в семье все любят волейбол. Отец раньше играл на любительском уровне, родной брат Олег – чемпион области, играл за 1994-95 г.р. Полгода назад женился, супруга тоже волейболистка. Сейчас, правда, уже не играет – травма колена.
– Какую нагрузку вы посоветуете для начинающего волейболиста?
– Начинающему волейболисту не нужно «фанатеть» и брать на себя сверхъестественные нагрузки. Лучше побегать, растянуть все группы мышц, выполнить упражнения. Делать, например, 5 серий по 20 прыжков, это будет намного эффективней.
– А для простого поддержания здоровья?
– В этом случае можно использовать утреннюю ходьбу, легкий бег, зарядку. Можно заниматься дыхательной гимнастикой, это также влияет на функциональность. Если есть велосипед – кататься на нем за городом, чтобы не дышать городской пылью. Главное, не сидеть на месте.
Назовите тренеров, которыми вы гордитесь?
