Сытный витаминный “перекус”, калорийность которого можно регулировать по своим предпочтениям. Легко! Быстро! Вкусно!
Ингредиенты
1 лист лаваша
несколько листьев салата
помидор
огурец
несколько веточек зелени – петрушка, укроп,
сыр
ветчина, колбаса или буженина
вареные яйца
майонез – по желанию
Огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками.
Развернуть лаваш.
По желанию – смазать майонезом.
Немного отступить от края и, по всей длине листа, выложить листья салата, на них – веточки зелени, ломтики огурцов и помидоров.
Сверху выложить ломтики колбасы (или ветчины) и сыра.
Также в начинку можно добавить нарезанные яйца, маслины.
Лаваш свернуть рулетом, после чего нарезать его на порции (длиной 3-7 см) – и можно есть.
Сытный витаминный “перекус”, калорийность которого можно регулировать по своим предпочтениям.
