С гражданами пожилого возраста и инвалидами занимался инструктор по адаптивной физической культуре.
В Отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения состоялась встреча «Здоровый образ жизни – основа долголетия».
Александр Бочко, инструктор-методист по адаптивной физической культуре Детско-юношеской спортивной школы, показал участникам встречи комплекс упражнений, которые можно проводить в домашних условиях для поддержания физической формы и улучшения общего состояния организма. Главное, на что обратил внимание инструктор, занятия необходимо проводить регулярно и постепенно увеличивать нагрузку на различные группы мышц.
Рекомендуем гражданам, у которых есть ограничения по состоянию здоровья, особенности развития и хронические заболевания, начинать тренировки с самых простых упражнений, например, с утренней зарядки. Даже небольшая физическая нагрузка в домашних условиях повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу головного мозга, тренирует выносливость. Это очень хорошо влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания, – сообщил Александр Олегович.
Напомним, что в Куйбышевском районе с 2020 года для граждан пожилого возраста и инвалидов внедрены новые виды социальных услуг и сервисов, направленных на поддержание качественной полноценной жизни граждан пожилого возраста и инвалидов. Данные услуги реализуются в районе в рамках Федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Управление делами,
Василенко Ольга
