Как стать энергичнее [Техника”Насосик”]

Если вдруг вы почувствовали упадок сил. Бывает так – еще целый день впереди, а сил уже нет. Сделайте простую и эффективную технику по набору энергии.

Упражнение активизирует мозговую деятельность. Очищает голову от мыслей. Делается с открытыми глазами.

Вытяните руки вперед под углом 60 градусов с растопыренными пальцами. Резкий вдох носом.

Быстро притяните руки к груди, сжав кулаки. Резкий выдох ртом.

Быстрые движения руками, как будто качаете насос. Вдох носом, выдох ртом.

Если “Насосик” делать с закрытыми глазами, то это способствует генерации новых идей.

Упражнение можно делать от 4 раз в день по 60 сек.