Сейчас в моде стройность. Даже не вопиющая худоба, как 5 лет назад, а именно стройность – красивые гармоничные формы. Без видимости жира и без излишнего выпирания костей. Здоровье сегодня ставится на первое место.
Что и говорить, стройная фигура дарит своей обладательнице массу плюсов! Это – и хорошее настроение, и высокая самооценка (соответственно – лучшие достижения в жизни), и одежда стройным женщинам идёт практически любая. Приятно бросить мимолетный взгляд на зеркальную витрину магазина и порадоваться собственному прекрасному отражению)) Ловить на себе восхищенные взгляды…
Недаром почти все женщины увлечены диетами и упражнениями по поддержанию собственной стройности! Помню, как похудела я сама. Вдруг внезапно стала стройной. Без специальных диет. Дело в том, что пару лет (в возрасте 16-18), когда у меня был небольшой лишний вес, я слишком «циклилась» на нем. Пробовала диеты, голодания, физические упражнения – ничего не помогало. Нервничала и комплексовала.
Окончила учебные заведения. Уехала в мегаполис жить самостоятельно. За первые 1-2 месяца вес снизился почти вполовину! Стали хорошо видны скулы и ключицы. А талия стала такой, что захотелось носить соответствующую одежду, чтобы её демонстрировать, а не скрывать!
Что произошло? Просто я забыла о том, что мне «надо худеть», переключилась на другие стороны жизни. У меня появилось множество интересов, занятий. Жизнь стала настолько насыщенной, что и кушать, порой, по вечерам просто забывала. Результат был налицо)) А ещё – полюбила себя. Такой, какая есть. Стала относиться к себе более бережно. Например, зачем кормить себя любимую вредными продуктами ?))
Такое же отношение помогло мне и быстро восстановить фигуру после беременности, и поддерживать сейчас. Я прислушиваюсь к себе, знаю себя. Когда нужно, совершаю летние утренние пробежки или записываюсь на месяц в зимний спорткомплекс (раза 2-3 в год). Ем только то, что люблю!
А вообще, просто обожаю ходить пешком, танцевать , бегать на лыжах и кружиться на коньках. Двигайтесь, занимайтесь тем, что нравится, любите себя ( и близких)… вот и весь секрет стройности, как мне кажется)))
Хотя… в интернете сегодня появился еще один из советов по универсальному рецепту стройности:
Решение, предложенное британским диетологом Линиа Патиль, может показаться слишком радикальным, но это единственный способ вырваться из порочного круга диет. Она рекомендует сократить ежедневный рацион на 300 калорий. В сочетании с физическими упражнениями — это единственный способ сбросить вес и не бояться его возвращения.
Каким рецептом стройности обладаешь ты? Расскажи всем))
