И вот я на беговой дорожке! Инструктор помогает мне её правильно настроить. По моей просьбе создает усложнённый вариант – будто поднимаешься в гору. Сначала шагаю медленно, разогреваясь с морозца (пока добиралась до спорткомплекса слегка замерзла:)). Потом испытываю легкий всплеск адреналина от движения, сама кнопкой увеличиваю скорость и начинаю бежать…
Ощущения – класс! Давно не бегала. Ещё с лета, когда удавалось совершать утренние пробежки по тропинкам парка. Я люблю бегать! Это открывает какую-то внутреннюю свободу, высвобождает скрытые в тебе ресурсы, энергетику… Почти, как полёт.
Конечно, согласна, беговая дорожка похожа на искусственный вариант пробежки. Но… адреналин и высвобождение энергии она даёт так же, как и бег на природе. Снижаю кнопкой скорость, перехожу на шаг. Восстанавливаю дыхание. Поправляю волосы. После 15 минут бега (на первый раз) моё лицо приобрело выраженный румянец, стало жарковато:) . Разогрелась!
Пойду на другие тренажеры… Для начала, наверное, поделаю упражнения на пресс. Это – важно, особенно перед Новым годом !:)
Я давно хотела записаться в спортзал. Около 2-х лет этого мне не удавалось. Во-первых, живя в Новосибирске, на подобные удовольствия не было ни времени, ни денег (если в Куйбышеве месяц посещений спортзала стоит сейчас около 400 рублей, то в Новосибирске за точно такие же тренировки вы отдадите чуть более 2000 рублей) . Да и двигалась я чрезмерно много и без спортзанятий. Хотя, конечно, это всё не то.
Потому, вернувшись временно в Куйбышев, я решила обязательно включить в свои будни спорткомплекс. Для этого потребовалась медицинская справка. А она, как выяснилось, сейчас выдаётся не так, как раньше. Лет этак 5-7 назад можно было прийти в любое время к спортивному врачу в ЦРБ (очереди там никогда не было), заявить, что ты здоров, полон сил и готовности заниматься спортом, взять у врача нужную бумажку с печатью и отправиться в желаемом направлении.
Сейчас всё сложнее (а может оно и к лучшему – обследовать любителей спорта тоже надо). Справка для спорткомплекса берется у участкового врача ( к которому всегда такааааая очередь! Все знают.)
Созваниваюсь с поликлиникой узнаю часы работы терапевта. Нужно успеть с 8 до 9 утра. В 7.30 часов приезжаю в ЦРБ, прохожу флюрограмму (так как действующая выписка уже почти закончилась). Бегу занимать очередь в регистратуру (за карточкой), одновременно договариваюсь со специалистами, чтобы выписку ФЛГ, мне выдали сегодня, желательно прямо сейчас (на двери ФЛГ висит объявление, что выписки выдаются лишь на следующий день).
Ура! Всё получается. Добрый (точнее – добрАЯ) доктор из кабинета ФЛГ разрешает мне забрать выписку через час (в 9 утра). Подходит очередь в регистратуру. Откладываю карточку. Бегу на 2-й этаж поликлиники занимать очередь к участковому врачу… , слежу за временем, чтобы не пропустить 9 утра…(выписку забрать).
…Через полтора часа, после того, как я выслушала, сидя в коридоре и ожидая приёма врача, несколько историй болезней общающихся между собой пенсионеров (стоявших впереди меня по очереди), попала на приём к участковому врачу. Ровно 5 минут в его кабинете, и необходимая справка у меня! К слову, все предшествующие пациенты находились в кабинете врача по 20-25 минут! Почему бы не выделить отдельного врача для выдачи справок? Ну да ладно…
Полдела сделано. Можно теперь смело брать деньги, эту самую справку и идти записываться в спорткомплекс! Но… что-то останавливает. В результате справка пролежала полмесяца дома на книжной полке, потому что «времени нет»! И ещё подходящей спортивной одежды… И… В общем, как я поняла, просто страх, как ужасно менять привычный распорядок дня!
Наступил декабрь. Есть стимул – Новый год. Срочно нужно в спортзал – подтянуть фигурку для встречи праздника! Запланировала, собралась, записалась. Собрала в пакет шорты, топик, носки, кроссовки. В тот же день пришла на занятия! И осталась не просто довольна… Вдохновлена! Спорт дает какое-то уму непостижимое удовольствие и силы решать насущные проблемы. Столько позитива!!! Чего и вам желаю!:)
Какие спортивные занятия вас вдохновляют?
