Живет настоящим, с надеждой на будущее, с опытом прошлого Марина Вольдемаровна, врач–психиатр Куйбышевского наркодиспансера. Когда идет дождь – смотрит на радугу, стало темно – смотрит на звезды.
Если возникают новые задачи, она их не делает срочно, а планирует на более позднее время. Если переносить авралы на завтра, многие потухнут сами собой. Когда «сегодня» закрыто на замок, первоочередные задачи решаются быстро.
– Марина Вольдемаровна, как начинается ваш день?
– Я жаворонок. Утро начинаю с приятных моментов. Варю ароматный кофе, наслаждаюсь его ароматом и вкусом не спеша. 30 минут тихого счастья, до работы еще 2 часа размеренной личной жизни.
– Что еще дает заряд бодрости?
– Утренняя прогулка с Ави, любимицей семьи, заряжает бодростью на целый день. Выбирали трехшерстную красавицу, чтобы всем пришлась по душе. У сына появился доброжелательный четвероногий друг. Муж в былые годы ходил с малой гончей даже на косулю. Мне нравится гладкошерстность бигля. Домашние животные – это хороший способ с пользой провести время и предотвратить приход депрессии.
– Почему выбрали психиатрию?
– Выбор специализации был сделан еще после цикла психиатрии на старших курсах. Потом стала посещать кружок. Цезарь Петрович Короленко, кумир многих специалистов, до сих пор и для опытного психиатра кладезь знаний.
– Что приносит удовлетворение на работе?
– Профессия врача- психиатра сложная: анализы, высокотехнологичные методы не покажут заболевания. Когда пациент откликается на терапию, приходит удовлетворение. Вывести из острого состояния, не ошибиться в выборе лечения помогают знания, большой опыт.
– Какие рекомендации можете дать?
– На дворе осень – сезон обострения заболеваний. Если в течение месяца снижено настроение, присутствует утрата получать удовольствие, необходимо обращаться к специалисту. Ошибка близких, когда боятся обратиться к психиатру, когда депрессия стучится в дверь. Считают, что психически больной в социальном плане ущербно себя чувствует. Но важно помнить, что хроническая депрессия хуже лечится.
– Как избежать депрессии?
– Не нужно придерживаться диеты: организм перестраивается на зимний период. Баловать себя нужно, кушать, что душа требует. В рацион включить овощи, фрукты. Можно подсластить жизнь шоколадом, вкусными пирожными. Сладости помогают поднять настроение. Помните, что алкоголь не убирает, а усугубляет ситуацию.
– О чем еще важно помнить?
– Самое главное – общение. Человек – существо социальное. Огороды заканчиваются, остается дачник в четырех стенах. Стоит обратить внимание на освещение, так как солнечных деньков все меньше. Когда нам недостает света, чаще случаются депрессивные явления. Внести яркие нотки в интерьер.
– Что помогает вам решать проблемы?
– Не приносить домой проблемы, которые на работе. Снимая белый халат, оставляю все рабочие проблемы до утра. Друзья, близкие не видят во время врача. Конечно, бывает разные ситуации.
– Как вы ведете себя с людьми, обидевшими вас?
– Стараюсь не обижаться, потому что работаю не только с больными людьми, но и с их родственниками. Старческое слабоумие – прогрессирующее заболевание. Необходима помощь близких.
– Что придает силы, если ему трудно?
– Оптимистический взгляд помогает не усугублять, а решать проблемы. Не смогла сегодня – сделаю завтра. Все решается, главное – не зацикливаться. Луч света всегда есть впереди.
– Как отдыхаете?
– На 2 недели уезжаем на море в Турцию. У теплого моря отдыхает не только тело, но и душа, когда отключен телефон. На выходные дни можно сходить в гости к родным, съездить в Новосибирск. Люблю поездки с друзьями на Алтай. Русская баня, зимний снег, холодная водичка – источник бодрости и здоровья.
– В чем счастье?
– Счастье, когда есть сын, который, верю, вырастет добрым, порядочным человеком и воплотит свои мечты в жизнь. Два поколения медиков в семье, но семнадцатилетний сын решил сменить стезю. Важно, чтобы выбрал свой жизненный путь и любимую работу. Это крепкий фундамент счастья.
