Правила ухода за зубами, казалось бы, известны нам с детства. И все-таки количество людей, которые могут похвастаться отсутствием тех или иных «зубных» проблем, довольно небольшое. Самая полноценная защита от зубных заболеваний – это грамотная профилактика.
Чистите зубы не до, а после завтрака. Даже если с детства приучены делать всё наоборот, переучивайтесь. Ведь если почистить зубы до завтрака, они будут чистыми ровно столько, сколько времени осталось до приёма пищи. Потом на зубах снова появится бактериальный налёт. Если же зубы почистить после утренней трапезы, они останутся чистыми до самого обеда. И обязательно чистите зубы перед сном – тогда они сохранят чистоту и здоровье практически круглые сутки!
Пользуйтесь зубными нитями (флоссами), а также зубочистками и специальными ёршиками. Все эти приспособления необходимы, чтобы убрать остатки пищи с зубов. Зубочистки и ёршики понадобятся вам сразу после еды, а флоссами желательно каждый вечер тщательно вычищать межзубные промежутки (именно отсюда, между прочем, чаще всего и начинает свой путь кариес).
Не особенно полагайтесь на жвачку. Она очистит лишь жевательные поверхности зубов, но между зубов она не проникает. Стало быть, микробы будут развиваться там и дальше. Поэтому резинка никогда не заменит зубную щётку.
Не пользуйтесь зубными щётками из натуральной щетины! В них есть полость, в которой оседают болезнетворные микробы. В искусственных же щётках такого “дупла” нет, поэтому они считаются более гигиеничными. Курильщикам подойдут более жёсткие щётки, людям с чувствительной зубной эмалью и заболеваниями дёсен – мягкие.
Если позволяют финансы, приобретите электрощётку – она тщательнее снимает зубной налёт, проникая в труднодоступные места. А вот с модными ультразвуковыми щётками будьте поосторожнее. Они эффективно чистят зубы, но для людей, имеющих много пломб и коронок, они могут оказаться чересчур мощными.
Используйте зубной эликсир. Он предупреждает образование налета на зубах, оказывает антибактериальное воздействие на полость рта, освежает дыхание.
Ольга Некрасова
