Поздняя осень… Уже почти зима. Погода в это время не всегда способствует хорошему настроению. А если ещё и вокруг не слишком приятные события происходят, то до депрессии рукой подать. Однако, этому недугу поддаваться ни в коем случае не стоит! Он имеет такое свойство, как привыкание!
И тогда потом, даже, когда всё налаживается (включая погоду), сложно выйти из уныния. Остается привычка недовольного, мрачного выражения лица, грустного взгляда, ворчливого голоса, пессимистического настроения. Потому подобное состояние даже близко подпускать к себе нельзя.
Плохо быть злым и недовольным вот ещё почему:
Риск преждевременной смерти в 3 раза выше у людей со сварливым характером, доказали британские ученые, проведя исследование с участием 10 тысяч человек среднего возраста. Долгосрочное наблюдение за участниками показало, что люди, которые несмотря ни на что, считают себя счастливыми, живут на 10 лет дольше! Авторы исследования пришли к выводу, что уровень психологического благополучия определяет состояние здоровья человека на ближайшие годы.
Анализ также показал, что ишемическая болезнь сердца чаще встречается среди злых и недовольных жизнью людей. Таким образом, доказано, что оптимизм и хорошее настроение является еще одним атрибутом здорового образа жизни.
Так что, избавляйтесь от малейших проявлений недовольства-уныния. Мы уже говорили, как победить депрессию. Ищите в каждом дне яркие краски, занятия, моменты, которые делают вас счастливыми, наполняют бодростью и заставляют улыбаться!
Что порадовало вас сегодня?
