В последнее время стало легче. Я реже плачу, чаще нахожусь на позитиве. После груза эмоциональных проблем, свалившихся на меня за последний год , я могу теперь дышать относительно легко. Сама не знаю почему.
В принципе, кардинально ничего не поменялось. Но…, говорят, если не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней. И ещё…, может, выработалась эмоциональная устойчивость, исследования о которой недавно провели ученые.
Эмоциональная устойчивость — это способность человека адекватно реагировать и быстро восстанавливаться после того, как жизнь его больно ударила. Это не просто — оставаться на коне, когда у вас проблемы с работой или вы сталкиваетесь с несправедливостью, или предательством, а может быть, даже теряете близкого человека. Жизнь такова. Значит, нам нужно стать сильнее.
Это как работа в спортзале. Если мы хотим стать физически более развитыми, мы должны взяться за тяжёлые веса, чтобы наш организм смог адаптироваться к ним. Только тогда наши мышцы станут сильнее и больше, а кости крепче. В противном случае тело ожидает полная атрофия. Нечто похожее должно произойти и в психологическом плане. Как известно, то, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Недавнее исследование учёных из Университета в Буффало показало, что люди с хроническими болями в спине лучше переносили боль, если они прошли в жизни через серьёзные невзгоды (например, тяжёлую болезнь, развод или стихийные бедствия).
Замечено, что удовлетворённость жизнью и уравновешенность зачастую проявляется у людей двух категорий. В основном, это те, кто мало сталкивался с невзгодами, либо те, кто перенёс сильные потрясения.
Люди, которые имели в жизни печальный опыт, обладали более широкими адаптационными возможностями и спокойнее переносили текущие проблемы, причём, довольно быстро восстанавливали душевное равновесие. Другими словами, они были более «закалёнными» в психическом плане.
Таким образом, эмоциональная устойчивость вырабатывается в процессе закалки. Главное — правильно оценивать жизненные невзгоды. Рассматривайте их как ещё один экзамен в школе жизни, который поможет вам перейти в старший класс. Помните, что для тех, кто работает над собой, судьба не даёт испытаний выше возможностей.
По информации http://www.epochtimes.ru
