Убираем вены на ногах

Если вы стали замечать, что ваши вены на ногах стали увеличиваться в размере, изменились в форме и стали не такими эластичными, как раньше, появились судороги, боль и чувство тяжести — скорее всего у вас варикозное расширение вен на ногах.

Вот некоторые способы, которые помогут избавиться от варикоза.

Делаем контрастные ванночки для ног. Для этого в один тазик наливаем терпимо горячую воду, а в другой холодную. Поочередно опускаем ноги сначала в один, а затем в другой тазик.

1 столовую ложку тертого чеснока (чеснок должен иметь белую шелуху) смешиваем с двумя столовыми ложками размягченного сливочного масла. Эту смесь наносим на ночь на те места, где имеется варикоз, накладываем сверху пергаментную бумагу и обматываем бинтом. Наутро снимаем и смываем слегка теплой водой.

Этот рецепт очень прост, единственное, лечение затягивается примерно на полгода, зато результат впечатляющий, варикоз практически исчезает. Все, что нам понадобится — помидоры. Можно использовать и зрелые, и зеленые. Разрезаем их на части, прикладываем к больным местам и обматываем бинтом. Зеленые помидоры следует держать 3-4 минуты, так как можно заработать ожог, а вот спелые можно носить на ногах в течение четырех часов, потом меняем на свежие.

Сырой картофель (штук пять) натереть на терке и накладывать его на проблемные места. Соком картофеля можно делать компрессы.

Обкладываем свежими листьями сирени проблемные места на ногах, меняем их каждый час.

Для профилактики:

– Постоянно занимайтесь физкультурой, не связанной со стоянием на одном месте и подъемом тяжестей (это только усугубляет варикоз), а динамической, где нужно много двигаться. Лучше всего для профилактики подходят плавание и езда на велосипеде. А вот те виды спорта, где есть рывки (волейбол, большой теннис, футбол, баскетбол), грозят травмами сосудов ног, поэтому при варикозе противопоказаны.
– Не стойте подолгу на ногах. Если возникла такая ситуация, старайтесь разогнать кровь подъемами на «ципочках», переминанием с ноги на ногу.
– Во время всего периода беременности носите эластичные чулки или бинты (особенно при неблагоприятной наследственности).
– В течение трудового дня и после него, дома, давайте ногам отдых «по-американски», поднимая их выше туловища на 5-10 мин — это улучшает отток крови с ног, снимает с них напряжение.
– Каждый день делайте контрастный душ для ног — перемена температур укрепляет сосудистые мышцы.
– Ходите на обуви с невысоким каблуком (максимум 3 см). Чем выше каблук, тем больше нагрузка на сосуды.
– Не принимайте слишком горячие ванны, не «варитесь» в парилках (максимум 5-8 минут за один заход) и на солнцепеке.
– Ешьте больше цитрусовых, перцев, капусты, киви, петрушки — они богаты витамином С, обладающим свойством защиты и укрепления вен.

Ольга Некрасова

Как вы боретесь с варикозом?