Английская диета

Английская диета рассчитана на тех, кто может двадцать один день не есть после семичасового ужина. Также важно не пропускать приемы пищи и не перекусывать между ними.

Два дня рацион диеты наполнен белками, потом наступают два дня для фруктов и овощей, потом снова белки и так до окончания диетического питания.

Перед началом диеты рекомендуется провести несколько разгрузочных дней. Во время диеты запрещены такие продукты, как картофель, спагетти, шоколад, мороженое, сахар и т.п.

 Меню английской диеты

Завтрак белковых дней: чай-кофе с молоком, черный хлеб и мед.

Завтрак фруктово-овощных дней: два апельсина или яблока.

Обед белковых дней: порция рыбного или мясного супа, не более 100 г. любого мяса или рыбы, немного хлеба.

Обед фруктово-овощных дней: овощной суп и немного тушеных овощей, без картофеля.

Ужин белковых дней: парочка вареных яиц либо вареные рыба-мясо, стакан кефира, немного хлеба.

Ужин фруктово-овощных дней: овощной салат.

Двадцать первый день стоит прожить на одной воде. После окончания диеты плавно вернуться в полноценный режим питания.

Вы умеете «сидеть» на диете?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

About Author

About Author:

Leave A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo