Сытный витаминный «перекус», калорийность которого можно регулировать по своим предпочтениям. Легко! Быстро! Вкусно!
Ингредиенты
1 лист лаваша
несколько листьев салата
помидор
огурец
несколько веточек зелени — петрушка, укроп,
сыр
ветчина, колбаса или буженина
вареные яйца
майонез — по желанию
Огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками.
Развернуть лаваш.
По желанию — смазать майонезом.
Немного отступить от края и, по всей длине листа, выложить листья салата, на них — веточки зелени, ломтики огурцов и помидоров.
Сверху выложить ломтики колбасы (или ветчины) и сыра.
Также в начинку можно добавить нарезанные яйца, маслины.
Лаваш свернуть рулетом, после чего нарезать его на порции (длиной 3-7 см) — и можно есть.
Сытный витаминный «перекус», калорийность которого можно регулировать по своим предпочтениям.
