Поговорим о биоритмах. Вернее, о своем самочувствии. Иногда мы готовы горы свернуть. Бывает и так, что трудно и ложку ко рту поднести.
Каждый по-своему питает себя энергией. Например, больше спит или отдыхает в саду, у воды, или меняет питание.
Мастер Адизес однажды почувствовал такой мощный прилив энергии, что ночные перелеты, смены часовых поясов, многодневные тренинги не истощали его. Он был полон сил. Усталости ни капли.
Как большинство мужчин, он устремился анализировать ситуацию, раскладывать ее на составляющие. И понял — все дело в диете!
Он в это время ел только овощи. Без соусов, сахара и животных продуктов. И почувствовал, что такое питание — источник молодости и энергии!
Ицхак Адизес в книге «Новые размышления о личном развитии» издательства Манн, Иванов и Фербер говорит, что мясо дает много энергии, но еще больше забирает на переработку. Вот почему после тяжелой пищи хочется спать.
Овощи имеют мало калорий, поэтому на усвоение тратится мало энергии. Ее остается с избытком для любых насущных дел.
Если перейти на такую овощную диету — три недели будет очень трудно. Однако через 21 день вы себя не узнаете.
Я однажды прилив такой здоровой энергии почувствовала на Северном Кипре. Даже после переживаний и 3-4-х часового сна чувствовала себя бодрой и энергичной.
Что повлияло? Воздух, фрукты и вода Средиземного моря!
Что вам помогает быть энергичным?
«Новые размышления о личном развитии»
Еще по теме:
