Эту книгу давно мечтала встретить. Знала, что есть какая-то техника, которая побудит меня наводить порядок в доме, не жалея о потерянном времени.
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» почувствовало мою внутреннюю потребность и выпустило книгу «Дышите свободно«. Лорен Розенфилд и Мелва Грин очень интересно рассказывают, как беспорядок в доме поможет разобраться в себе.
Самопознание — это мой конек. На него-то я могу сколько угодно отводить свободного времени. И как же его связать с наведением порядка в доме?
Авторы убеждены, что дом отражение нашей личности. Меняя его, мы преображаем себя. Физический хлам — всего лишь выражение эмоционального беспорядка, который мы носим в себе. В нем копятся все наши переживания.
Каким инструментом мы вооружаемся, чтобы очистить свои внутренний и внешний мир? Для начала дневником чистоты. В нем мы фиксируем все мысли, которые приходят перед уборкой, и полученные результаты.
Теперь мы благодарим беспорядок. Да, да! Избавление от него поможет нам приблизиться к самому себе и любимым людям.
Наведение порядка — глубокая духовная практика. Каждая лишняя вещь (старые газеты, журналы, одежда, обувь, посуда) — это изжившие себя негативные отношения, мысли, чувства.
Часто мы обращаемся с домом, как со своей жизнью, захламляем его ненужными вещами. Смотрим на него сквозь призму функциональности: поесть, поспать, поработать, не ощущая радости от этого. Позволять хламу задерживаться рядом с вами — это неуважение к пространству для вашей жизни.
Не боритесь с хламом. Отпускайте его с сочувствием. Через сочувствие сложное вдруг становится простым.
Иногда проявить сочувствие — значит отказать. Ненужным вещам, отношениям, эмоциям вы говорите, что они имеют право на существование, но в вашем доме или душе им нет места. «Привет, тревога! Я знаю, ты появилась, чтобы помочь мне. Но для тебя нет места. Мне некогда тобой заниматься! Тем более давать постоянное местожительство!»
Хаос способен воцарится сам по себе, гармонию мы создаем осознанно.
Ритуал наведения порядка:1. Остановитесь, увидев хлам. Не пытайтесь бежать от него.2. Прислушайтесь. Хлам умеет говорить. Что вы чувствуете — стыд, злость, тревогу?Преобразите их: стыд в открытость. злость в помощника, тревогу в веру.3. Сформулируйте цели. Все хорошее начинается с цели.Спросите себя: как эта комната должна воздействовать на тех, кто здесь находится? Что мне хотелось бы чувствовать, находясь здесь? Какая атмосфера должна царить в каждой комнате?Пришло время понять, какие эмоции вы хотите здесь поселить. Счастье — в гостиной, рай — в спальне, творчество — на кухне? Отлично!
Напишите табличку: «Эта комната создана для __________________. Используйте не более трех слов, чтобы цель была понятной.
Наводите порядок, концентрируясь на своей цели. Мы должны проявить смелость и прикоснуться к каждому предмету в комнате, выслушать их историю и отпустить, если он не соответствует нашей эмоции, которую мы хотим здесь поселить.
7 шагов для наведения порядка.1. Найдите для комнаты слова-символы: гостеприимство, открытость, приветливость, доброжелательность, нежность, умиротворение, богатство.2. Визуализируйте, повторите цель.3. Войдите в свой дом, как будто вы гость. Что бросается в глаза, какие ощущения возникают, какие чувства охватывают?4. Осознайте, что мешает проявиться словам-символам — уберите эту вещь.5. Снова идите за дверь. И повторите предыдущие действия.6. Когда достигните цели, добавьте в интерьер соответствующие предметы:для свежести — живые цветы, для радости — вазу, для привлечения денег — вазу с апельсинами, для силы — мощную скульптуру, для мудрости — высказывание.7. Почувствуйте, живет ли теперь здесь эмоция, которую мы хотели здесь поселить.
В книге «Дышите свободно» собрано множество секретов и открытий! Откройте ее и станьте счастливее!
