За последние годы слово «кризис» стало обыденным для россиян. Дефолт 1998 года. Всеобщий мировой кризис 2008-го. У нас уже есть опыт выживания в подобных трудностях.
Кризис – это временные трудности, которые обязательно закончатся. И в наших силах сделать свою жизнь комфортнее, приспособившись к новым условиям.
Особенно трезво надо оценивать ситуацию, когда работает психология толпы: «Все пошли, и я пойду». Все кинулись скупать бытовую технику и шубы — я тоже должен «вложить деньги, чтобы их сохранить». В этот момент человек поддается всеобщему смятению, он не оценивает ситуацию критически.
Вот примерные советы, чтобы снизить негативное влияние окружающей действительности и начать жить и мыслить позитивно.
- Помните, что всегда есть близкие люди, которые помогут вам пережить трудности.
- Не бойтесь обращаться к психологам, социальным работникам, юристам, если не получается справиться самому.
- Постарайтесь быть оптимистом. Кризис обязательно пройдет. Каждую ситуацию можно рассматривать как с отрицательной, так и с положительной точки зрения.
- Научитесь замечать маленькие радости жизни, в том числе те, которые не связаны с наличием материальных ресурсов.
- Убедите себя, что преодолеете временные трудности.
- Действия – наилучший ответ кризисной ситуации. Меньше переживайте, больше делайте в соответствии с поставленными планами.
- Постарайтесь поменьше смотреть программ и новостей, где часто выносится негативная информация.
- Попробуйте относиться к проблемам с юмором.
- Влюбитесь! Положительные эмоции, вызванные любовью (в том числе к вашему нынешнему близкому человеку) — наилучшее средство преодолеть временные трудности.
- Найдите хобби или вспомните любимое занятие в детстве. Это очень эффективное средство от проблем, и даже может принести пользу здоровью.
И, напоследок, анекдот или притча на нашу тему.
У одного старого богатого китайца,проживающего в США, спросили: «Вы приехали в Штаты совсем молодым во времена страшнейшего кризиса, начали с нуля свой бизнес и умудрились сколотить солидный капитал. Как вам это удалось, когда все были в глубокой экономической депрессии?» На что китаец ответил: «Всё дело в том, что, когда я приехал в эту страну, то совсем не знал языка и не мог читать по-английски, поэтому ничего не знал о кризисе.»
Какой свой метод для снижения негативного влияния окружающей действительности можете порекомендовать вы?
Ещё по теме:
