Минус 7 килограммов за два месяца

Редакция «Аспекта» завершает акцию «Похудей!». Автор лучшего рецепта похудения получит абонемент в фитнес-клуб или на аквааэробику.

О своем способе похудения рассказывает шестнадцатилетняя жительница Барабинска Ирина. Когда при росте 1,57 метра вес нашей героини достиг 65 килограммов, она решила сесть на диету.

Ирина прочитала множество советов и рекомендаций в интернете и пришла к выводу, что необходимо всю пищу разделить на калорийную и некалорийную. После чего она полностью отказалась от жирной и сладкой пищи, стала считать калории, которые потребляет. Для нее оптимальным оказался такой вариант — 400-500 калорий в день.

Утро начинает с завтрака: яблоко и стакан воды. В обед съедает диетическую кашку или овсяные хлопья. Ужинает в четыре часа – творог, яблоко, стакан воды.

Другой вариант меню на день. На завтрак можно съесть творог или легкий йогурт. На обед – легкий суп, фрукты, овощи. На ужин — творог, фрукты, йогурт.

На такой диете Ирина сидит второй месяц. За это время она сбросила семь килограммов.

Итоги акции «Похудей!» читайте в газете «Аспект».

Сколько вы можете продержаться без сладкого?

Еще по теме:

При похудении сбросила 17 килограммов

Пять килограммов сбросить легко за два месяца

Похудела на 30 килограммов

Минус 15 килограммов — за две недели

Пятеро смелых рассказали о рецептах похудения

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

About Author

About Author:

4 Comments

  1. Я могу обойтись без сладкого сколько угодно пока мне этого не запрещают. Но как только встает вопрос об ограничении, сразу жутко хочется.

  2. я вообще сладкое не ем. чай без сахара, не люблю и не ем печенья,вафли, и все в этом роде,конфеты тоже.Snlkers раз в пол года можно

  3. Что и требовалось доказать — лучший рецепт — не есть!

Leave A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo