В то время, как барабинцы и куйбышевцы прибегают к общепринятым способам защиты от гриппа и ОРВИ, житель Барабинска Валерий Томашевский занимается обливанием. По его мнению, это самый действенный способ уберечься от заражения.
К этому он пришел не сразу. Как-то, лет семь назад, простудился. Поднялась высокая температура — под 39 градусов. Общее самочувствие было удручающим. Тогда-то он и решился попробовать необычный способ поправить здоровье.
Валерий набрал 12-литровое ведро холодной воды и вылил на себя в ванной. Затем обтерся и лег под одеяло. Позже смерил температуру. Оказалось, что она пришла в норму. И так несколько раз барабинец провоцировал встряску своего организма.
Как он рассказывает, после этого перестал болеть. Вирус его не берет даже в период эпидемии. Теперь Валерий обливается по утрам перед каждым сезоном холодов.
Самое главное, по его мнению, — это настрой. Все, что мешает заниматься таким закаливанием — лень и страх. Поэтому, в первую очередь, стоит победить в себе эти чувства.
Вода является лучшим лекарством, по словам Валерия Томашевского. Холодная вода взбадривает организм. Она вызывает стресс, который и мобилизует его защитные силы, то есть иммунитет.
Нужно помнить: если температура тела уже поднялась выше 38 градусов, то обливаться холодной водой все-таки не стоит.
Что говорят медики
Медики не рекомендуют закаливание водой людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом, перенесшим инфаркт. Преградой к закаливанию могут быть онкология, лихорадочное состояние, проблемы с терморегуляцией, печёночные колики, открытая форма туберкулеза, психические расстройства, ожоги и травмы.
Начинать закаляться можно, лишь когда человек здоров.
Начинать обливание стоит с умывания холодной водой. Сначала вода должна быть комнатной температуры — 20-22°C, затем каждый день нужно понижать ее на градус.
Обливаться лучше утром. Причем, рекомендуется с вечера подготовить воду, чтобы за ночь она прогрелась до комнатной температуры. Утром нужно облить несколько раз руки, ноги и шею и насухо растереть их полотенцем. Через две недели ежедневных обливаний можно приступать к обливанию всего тела.
Вы когда-нибудь пробовали обливаться?
Еще по теме:
