Овсяный скраб для кишечника имеет приятный вкус, поэтому вы, кроме похудения, получите истинное удовольствие от полезной еды.
Ингредиенты
— 5 ст.л. хлопьев овсянки,
— 5 ст. л. воды,
— 1 ст.л. цельного молока,
— 1 ч.л. меда,
— 2 ч.л. грецких орехов.
Приготовление
1. Вечером залить овсяные хлопья водой, перемешать и оставить на ночь.
2. Утром к набухшим хлопьям долить (можно не добавлять) немного молока.
3. Для сладости добавить мед. . Овсянка с медом станет в сто раз вкуснее. Вместо меда можно положить изюм, который придает скрабу сладость.
4. Положить грецкие орешки. Можно грецкие орехи заменить на арахис, кешью или миндаль. Пару раз вместо меда клала изюм, который придает скрабу сладость.
5. Есть утром натощак. Полезно для похудения.
6. После приема скраба в течение 2-3 часов не есть. Скраб должен пройти по организму и почистить кишечник.
