Медики отмечают, что женщины в возрасте 15–45 лет мёрзнут в 2 раза чаще, чем мужчины. Но в холодное время года несладко приходится всем. И стоит подобрать для себя оптимальные способы, как можно согреться.
Как согреть ноги
- Если вы пришли домой, первое, что нужно сделать – переодеться в теплую, комфортную домашнюю одежду. Это улучшит общее ваше состояние и согреет тело. Снимите носки и колготы — ноги могут быть еще и мокрые. Затем их следует опустить в горячую подсоленную воду. Подержите ноги в воде, пока не разогреются. Только не допустите, чтобы вода стала холодной.
- Если обычные носки не спасают, то попробуйте термостойкие – ими пользуются туристы и рыболовы. Материал таких носков не только согревает, но и отводит влагу от кожи ног, что способствует лучшему сохранению тепла.
- Если из крана не течет горячая вода, а греть ее некогда, разотрите сухим махровым полотенцем ноги, массируя каждый пальчик. Возьмите старые тонкие носки и смочите их водкой или спиртом. Наденьте на ноги. Сверху наденьте сухие, теплые шерстяные носки.
- В зимний период значительно повысить «морозоустойчивость» стоп помогут специальные бальзамы и мази (например, Бен-Гей или Финалгон). Разогревающее средство легко приготовить самостоятельно, добавив несколько капель эфирного масла (розмарина, шалфея, имбиря) в обычный крем для ног.
- Калорийная пища не даст быстро озябнуть, поэтому в морозные дни не ходите голодными.
Какой напиток согреет после мороза
- Вы пришли с улицы, и вам всё ещё холодно. Самый быстрый и банальный способ согреться — тёплый, но не горячий чай с лимоном. Лучше всего — зелёный чай с мёдом и лимоном. Если в доме есть молоко, подогрейте его и добавьте столовую ложку мёда. Совсем замечательно выпить тёплого чая с имбирём.
- Если вы уже не собираетесь никуда выходить из дома, сварите глинтвейн. Злоупотреблять, конечно, не стоит. Но завернуться в тёплый плед с чашечкой глинтвейна в руках и созерцать уже не опасное пространство за окном не только полезно, но и романтично.
Правда ли, что алкоголь согревает?
Вопреки распространённому мнению, греться алкоголем нельзя. Да, первые 50 граммов чего-нибудь крепкого нормализуют кровообращение, расширяя сосуды, и принесут ощущение тепла. А вот если принять больше, усиливается кровоток в коже и сильно увеличивается теплоотдача организма. Таким образом, в результате приёма алкоголя есть шанс скорее замёрзнуть, чем согреться.
Как вы согреваетесь зимой?
